Niska samoocena i problemy z postrzeganiem ciała u młodzieży: przyczyny, skutki i skuteczne strategie wsparcia
Presja wyglądu nigdy nie była tak silna jak dziś. Nastolatki żyją w świecie niekończącego się porównywania: od filtrów i algorytmów po subtelne kody kulturowe dotyczące „idealnego” ciała. W najnowszej edycji międzynarodowego…
Problemy z nawiązywaniem relacji u młodzieży — jak je rozumieć i rozwiązywać
Coraz więcej nastolatków mówi, że trudno im znaleźć „swoich ludzi”, czuć się częścią grupy lub utrzymywać bliskie przyjaźnie. To nie jest tylko „kwestia charakteru” czy „nieśmiałości”. Na relacje młodych wpływają…
Style przywiązania – kompletny przewodnik: typy, mechanizmy, neurobiologia, testy i zmiana wzorców
Spis treści
Co to jest styl przywiązania?
Jak powstaje styl przywiązania
Typologie: od niemowlęctwa do dorosłości
Jak styl przywiązania kształtuje relacje i codzienne funkcjonowanie
Neurobiologia przywiązania
Jak mierzy…
Lęk szkolny – jak pomóc dziecku?
Lęk szkolny może przybierać różne formy — od niechęci wobec szkoły po fizyczne objawy, takie jak bóle brzucha, trudności z zasypianiem czy brak apetytu. Statystyki wskazują, że nawet do 30% dzieci doświadcza tego typu trudności,…
Trudności wychowawcze – jak reagować na „złe zachowanie” z empatią?
Trudne zachowania u dzieci mogą przyjmować wiele form – od napadów złości, przez ignorowanie poleceń, aż po agresję. Jako rodzic możesz czuć się bezradny, zirytowany lub zniechęcony. Jednak reakcja oparta na empatii i zrozumieniu…
Kryzysy rozwojowe u dzieci i młodzieży
Kryzysy rozwojowe to naturalna część dorastania. Występują na różnych etapach życia dziecka i młodzieży, a ich przebieg i intensywność zależą od cech indywidualnych, otoczenia społecznego oraz czynników biologicznych. Kluczowe…
Jak rozmawiać z partnerem o terapii par bez konfliktu?
Jak rozmawiać z partnerem o terapii par bez konfliktu?
Rozmowa o terapii par może być trudna, ale również stanowić szansę na wzmocnienie relacji. Badania pokazują, że 70–80% par zgłasza poprawę jakości związku po udziale w terapii.…
Mechanizmy obronne w związkach – jak sabotujemy bliskość?
Mechanizmy obronne to nieświadome strategie psychiczne, które mają chronić nas przed emocjonalnym bólem. Choć mogą pełnić funkcję ochronną, w relacjach intymnych często prowadzą do dystansu, nieporozumień i poczucia samotności.…
Somatyzacja – gdy ciało mówi za psychikę
Czy zdarzyło Ci się odczuwać ból głowy, napięcie mięśni czy dolegliwości żołądkowe bez uchwytnej przyczyny medycznej? Czasem ciało zaczyna wyrażać to, czego nie potrafimy ubrać w słowa — emocje, które są tłumione, ignorowane…
Jak radzić sobie z przebodźcowaniem?
Przebodźcowanie to zjawisko, które w ostatnich latach przybiera na sile. W erze cyfrowej jesteśmy codziennie bombardowani informacjami, bodźcami wizualnymi, hałasem i oczekiwaniami. Według danych American Psychological Association, aż…
5 sygnałów, że psychoterapia zaczyna działać – jak rozpoznać postępy?
Podczas gdy każdy proces terapeutyczny jest inny, wiele osób zaczyna dostrzegać pewne symptomy pozytywnych zmian w swoim życiu. Zauważając drobne, ale znaczące różnice, możesz poczuć, że twoje życie emocjonalne staje się bardziej…
WARTO ZOBACZYĆ:
Kontakt:
Pomorskie Centrum Psychoterapii i Psychoedukacji
Numer konta:
PCP – Patrycja Stępniewska
83195000012006003819660001
W tytule przelewu proszę wpisać datę konsultacji, swoje imię i nazwisko + nazwisko terapeuty.
Gabinet Gdańsk Wrzeszcz (Sienkiewicza):
ul. Sienkiewicza 8/5 AB (druga klatka od strony Manhattanu)
Gabinet Gdańsk Wrzeszcz (Matejki):
ul. Matejki 1/2a
Gabinet Gdynia:
ul. Biskupa Dominika 22/2
Gabinet Słupsk:
ul. Wolności 11/3