Streszczone w jednym zdaniu: GAD to przewlekła, trudna do opanowania skłonność do zamartwiania się wieloma sprawami, która prowadzi do cierpienia i pogorszenia funkcjonowania – i którą można skutecznie leczyć, najczęściej terapią poznawczo-behawioralną (CBT) oraz/lub farmakoterapią. Objawy psychiczne i somatyczne Kryteria rozpoznania (DSM-5/ICD-10/11) Różnicowanie i współchorobowość Kiedy zgłosić się do specjalisty Leczenie: psychoterapia, farmakoterapia, styl życia […]

Jak rozpoznać kryzys psychiczny, co robić w pierwszych minutach, kiedy szukać pilnej pomocy, jak wspierać bliską osobę i jak wzmacniać odporność psychiczną, aby zmniejszyć ryzyko nawrotów. Uwaga: jeśli występują myśli samobójcze, zamiary zrobienia sobie krzywdy, objawy psychotyczne lub nie możesz zapewnić sobie bezpieczeństwa — skontaktuj się pilnie z lekarzem/psychiatrą lub numerem alarmowym. Spis treści Czym […]

Presja wyglądu nigdy nie była tak silna jak dziś. Nastolatki żyją w świecie niekończącego się porównywania: od filtrów i algorytmów po subtelne kody kulturowe dotyczące „idealnego” ciała. W najnowszej edycji międzynarodowego badania HBSC (2021/2022) Polska znalazła się wśród krajów, gdzie największy odsetek nastolatek uważa, że są „zbyt grube”, a niezadowolenie z ciała częściej łączy się […]

Lęk szkolny może przybierać różne formy — od niechęci wobec szkoły po fizyczne objawy, takie jak bóle brzucha, trudności z zasypianiem czy brak apetytu. Statystyki wskazują, że nawet do 30% dzieci doświadcza tego typu trudności, zwłaszcza przy zmianach środowiska szkolnego lub po okresie izolacji. Rozpoznanie i zrozumienie przyczyn lęku to pierwszy krok do efektywnego wsparcia […]

Kryzysy rozwojowe to naturalna część dorastania. Występują na różnych etapach życia dziecka i młodzieży, a ich przebieg i intensywność zależą od cech indywidualnych, otoczenia społecznego oraz czynników biologicznych. Kluczowe znaczenie ma zrozumienie, że kryzysy – choć mogą budzić niepokój – stanowią również szansę na wzrost, samopoznanie i rozwój odporności psychicznej. Czym są kryzysy rozwojowe? Zgodnie […]