Wszystko 12 /Opowieści 0 /Psychoterapia 0 /Uncategorized 12 /warsztaty 0 /Ważne 0

Praca a zaburzenia lękowe/depresja: jak rozmawiać z pracodawcą i wracać do obowiązków

Powrót do pracy w czasie lub po epizodzie depresji czy nasilonego…
17 grudnia, 2025/Autor admin

Jak wspierać bliską osobę z depresją lub lękiem — praktyczne checklisty dla partnera i rodzica

Wsparcie bliskiej osoby doświadczającej depresji lub zaburzeń…
12 grudnia, 2025/Autor admin

Depresja i lęk: objawy, kiedy do specjalisty i jak wygląda leczenie

Streszczenie: Ten przewodnik pomaga rozpoznać objawy depresji…
21 listopada, 2025/Autor admin

Uogólnione zaburzenie lękowe (GAD): objawy, rozpoznanie, leczenie

Streszczone w jednym zdaniu: GAD to przewlekła, trudna do opanowania…
13 listopada, 2025/Autor admin

CBT-I przy lęku i depresji: 6-tygodniowy plan na bezsenność

Najkrócej: behawioralno-poznawcza terapia bezsenności (CBT-I)…
5 listopada, 2025/Autor admin

Terapia indywidualna vs grupowa – co wybrać?

Porównanie korzyści, ograniczeń, wskazań i przeciwwskazań…
16 października, 2025/Autor admin

Czym jest kryzys psychiczny i jak reagować? Kompletny przewodnik krok po kroku

Jak rozpoznać kryzys psychiczny, co robić w pierwszych minutach,…
13 października, 2025/Autor admin

Psychoterapia a farmakoterapia – kiedy potrzebny jest psychiatra? Kompletny przewodnik dla pacjenta

Dowiedz się, kiedy wystarczy psychoterapia, kiedy warto rozważyć…
8 października, 2025/Autor admin

Niska samoocena i problemy z postrzeganiem ciała u młodzieży: przyczyny, skutki i skuteczne strategie wsparcia

Presja wyglądu nigdy nie była tak silna jak dziś. Nastolatki…
16 września, 2025/Autor admin

Problemy z nawiązywaniem relacji u młodzieży — jak je rozumieć i rozwiązywać

Coraz więcej nastolatków mówi, że trudno im znaleźć „swoich…
10 września, 2025/Autor admin

Style przywiązania – kompletny przewodnik: typy, mechanizmy, neurobiologia, testy i zmiana wzorców

Spis treści

Co to jest styl przywiązania?
Jak powstaje…
4 września, 2025/Autor admin

Lęk szkolny – jak pomóc dziecku?

Lęk szkolny może przybierać różne formy — od niechęci…
27 sierpnia, 2025/Autor admin