Do kogo skierowany jest warsztat?
Do osób, które chcą:
• Zadbać o siebie i o swój komfort codziennego życia
• Poczuć się pewniej i rozwinąć swój potencjał zarówno w życiu osobistym, jak i społecznym
• Lepiej poznać siebie i zrozumieć swoje emocje, myśli i zachowania
• Budować satysfakcjonujące relacje z innymi ludźmi
Warsztat skierowany jest do osób w przedziale wiekowym 18-30 lat
O czym jest warsztat rozwoju osobistego?
1. O asertywności, czyli o szacunku dla samego siebie
2. O emocjach i potrzebach jako najważniejszych drogowskazach w życiu człowieka
3. O samoocenie, poczuciu własnej wartości i o tym, jak je wzmacniać
4. O komunikacji międzyludzkiej, o wyznaczaniu granic i sposobach rozwiązywania konfliktów
5. O stresie i sposobach jego ograniczania
6. O dynamice związku i o sposobach dbania o bliską relację
Co zyskasz, biorąc udział w warsztacie?
• Lepiej poznasz i zrozumiesz swoje zachowania, myśli i emocje, które towarzyszą Ci w codziennym życiu
• Wzmocnisz swój potencjał i poczucie kompetencji w wybranych obszarach życia
• Wzmocnisz poczucie własnej wartości
• Poznasz narzędzia służące rozwiązywaniu codziennych trudnych sytuacji
• Wzmocnisz otwartość i zdobędziesz siłę do podejmowania nowych wyzwań
Prowadzenie: Patrycja Stępniewska – psycholog i psychoterapeutka, Jakub Kraska – psychoterapeuta na co dzień pracujący w Ośrodku Psychoterapii i Psychoedukacji BUSOLA w Gdańsku
Miejsce spotkań: Ośrodek Psychoterapii i Psychoedukacji BUSOLA w Gdańsku, ul. Do Studzienki 13/2
Koszt pojedynczego spotkania: 100 zł.
Koszt udziału w całym cyklu warsztatów (6 warsztatów): 480 zł.
Terminy spotkań:
1. 22.02.2020 – Stres
2. 07.03.2020 – Emocje i potrzeby
3. 21.03.2020 – Samoocena i poczucie własnej wartości
4. 04.04.2020 – Komunikacja interpersonalna i konflikty
5. 25.04.2020 – Asertywność
6. 09.05.2020 – Bliskie związki
Godzina spotkań: 10.00-13.00
Kontakt, informacje i zapisy: Patrycja Stępniewska – stepniewska.patrycja@wp.pl, 514-974-539
